{"id":653,"date":"2020-09-14T20:43:54","date_gmt":"2020-09-14T20:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/colegiotecnova.com.ar\/?p=653"},"modified":"2024-11-14T13:26:35","modified_gmt":"2024-11-14T13:26:35","slug":"yoga-en-la-educacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colegiotecnova.com.ar\/primario\/yoga-en-la-educacion\/","title":{"rendered":"Proyecto de Yoga"},"content":{"rendered":"\t<section class=\"section texto-blog\" id=\"section_1317775722\">\n\t\t<div class=\"bg section-bg fill bg-fill  bg-loaded\" >\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t <div class=\"row\"  id=\"row-195033722\"> \n\t<div id=\"col-776063756\" class=\"col medioambiente small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h4 style=\"color: #8f0a4c;\">\u00bfQu\u00e9 es el yoga?<\/h4>\n<p class=\"lead\">La palabra yoga deriva de la ra\u00edz s\u00e1nscrita yug, y significa yugo, por lo tanto, uni\u00f3n o comunicaci\u00f3n, en el m\u00e1s amplio de los sentidos, uni\u00f3n del cuerpo, mente y alma. El yoga se origin\u00f3 en la India hace m\u00e1s de 5000 a\u00f1os, como una ciencia de la vida para conservar la salud f\u00edsica, lograr un equilibrio mental y emocional; as\u00ed como, poder alcanzar la felicidad interior.<\/p>\n<p>El yoga nos ense\u00f1a a:<\/p>\n<ul>\n<li>Ser conscientes de c\u00f3mo somos y c\u00f3mo estamos en cada momento, y a ser conscientes de nuestras propias limitaciones.<\/li>\n<li>Aceptarnos tal y como somos y c\u00f3mo estamos en cada momento, trabajando de acuerdo con nuestras limitaciones en lugar de luchar contra ellas.<\/li>\n<li>Aceptaci\u00f3n no significa resignaci\u00f3n, por lo tanto, tambi\u00e9n nos ense\u00f1a a poner los medios para superar estas limitaciones e ir mejorando personalmente.<\/li>\n<\/ul>\n\t<div id=\"gap-112789197\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-112789197 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t <i>El yoga es apropiado para todos y todas, no importa la edad o el estado f\u00edsico. Es independiente de las creencias de cada persona, porque no es un dogma o una religi\u00f3n.<\/i> \t<div id=\"gap-2134878338\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2134878338 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h4>Fundamentos<\/h4>\n<p>Si un ni\u00f1o comienza con la pr\u00e1ctica del Yoga a una edad temprana, est\u00e1 poniendo sin saberlo, unas bases s\u00f3lidas para que en la edad adulta pueda florecer la felicidad y el bienestar en su vida. La pr\u00e1ctica del Yoga te ayuda a tomar conciencia de lo que ocurre tanto en el exterior como en el interior del ser. \t<div id=\"gap-1530087363\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1530087363 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t Los ni\u00f1os poseen capacidades extraordinarias pero la vegetaci\u00f3n puede crecer de cualquier manera si no la trabajamos, es decir, si no ense\u00f1amos o inculcamos una serie de h\u00e1bitos f\u00edsicos y ps\u00edquicos saludables. Todas las disciplinas del Yoga son como el aire, el ox\u00edgeno, la luz y el agua que necesita una planta para que florezca. Cuando hacen yoga, los ni\u00f1os adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas para evitar futurosproblemas, por ejemplo, de espalda. Adem\u00e1s, fortalecen los m\u00fasculos y adquieren flexibilidad. \t<div id=\"gap-1132208003\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1132208003 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiraci\u00f3n consiguen relajar la mente y calmarse. El yoga les ayuda a concentrarse mejor, estimula la creatividad y elimina el estr\u00e9s y los complejos.<br \/>Adem\u00e1s, en el yoga para ni\u00f1os se fomenta el compa\u00f1erismo y la amistad, ya que muchas veces se trabaja por parejas o en grupos. El respeto hacia el medio ambiente, la paz, o el amor propio son temas que juegan un papel importante en cada una de las sesiones. \t<div id=\"gap-293734609\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-293734609 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h4>Beneficios del yoga<\/h4>\n<p>En el plano f\u00edsico:<\/p>\n<ul>\n<li>Disminuci\u00f3n de tensiones.<\/li>\n<li>Combate la fatiga.<\/li>\n<li>Mejora la elasticidad y la respiraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Activaci\u00f3n arm\u00f3nica del funcionamiento org\u00e1nico.<\/li>\n<li>Reducci\u00f3n de los problemas de salud.<\/li>\n<li>Desarrollan conocimiento y conciencia corporal.<\/li>\n<li>Desarrollo de la fuerza, equilibrio, coordinaci\u00f3n, resistencia y flexibilidad.<\/li>\n<li>Mejoran la postura corporal.<\/li>\n<li>Aprenden a respirar correctamente.<\/li>\n<\/ul>\n\t<div id=\"gap-323620132\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-323620132 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t En el plano emocional:<\/p>\n<ul>\n<li>Se aprende a enfrentar situaciones dif\u00edciles y conflictivas.<\/li>\n<li>Armoniza y canaliza las emociones.<\/li>\n<li>Valor.<\/li>\n<li>Amor propio.<\/li>\n<\/ul>\n\t<div id=\"gap-73712788\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-73712788 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t En el plano relacional:<\/p>\n<ul>\n<li>Desarrolla la comunicaci\u00f3n grupal, la solidaridad y la amistad.<\/li>\n<li>Comprenden lo fundamentales que son el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan el planeta.<\/li>\n<\/ul>\n\t<div id=\"gap-621639568\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-621639568 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t En el plano ps\u00edquico:<\/p>\n<ul>\n<li>Desarrolla el poder de la creatividad.<\/li>\n<li>La imaginaci\u00f3n.<\/li>\n<li>La visualizaci\u00f3n.<\/li>\n<li>La voluntad.<\/li>\n<li>Aumenta la confianza en uno mismo.<\/li>\n<li>Se aprende a entrar en contacto con tu yo \u00edntimo.<\/li>\n<li>Se conecta con la fuente del entusiasmo y la alegr\u00eda profunda.<\/li>\n<\/ul>\n\t<div id=\"gap-1748606892\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1748606892 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t En el plano mental:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumenta la capacidad de concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n sobre lo que se est\u00e1 haciendo.<\/li>\n<li>Desarrolla la memoria.<\/li>\n<li>Contribuye a mantener la mente l\u00facida, facilitando el aprendizaje.<\/li>\n<li>Armoniza mente y cuerpo.<\/li>\n<li>Autodominio de pensamientos, emociones y acciones.<\/li>\n<\/ul>\n\t<div id=\"gap-1492888579\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1492888579 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t La capacidad verbal que posee el adulto no la tiene el ni\u00f1o y por tanto si a los ni\u00f1os se les proporcionan posibilidades y herramientas para expresar lo que sienten internamente mediante movilizaciones, danzas, gestos y posturas f\u00edsicas, su capacidad creativa, desarrollo mental y expresi\u00f3n afectiva aumentar\u00e1n. El Yoga dispone de dichas herramientas. \t<div id=\"gap-782357242\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-782357242 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h4>Objetivos generales<\/h4>\n<ol>\n<li>Activar la energ\u00eda vital a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aumentar la flexibilidad y coordinaci\u00f3n f\u00edsica y mental del ni\u00f1o.<\/li>\n<li>Estimular la concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Reducir el estr\u00e9s.<\/li>\n<li>Conocer y respetar su propio cuerpo y el de los otros.<\/li>\n<li>Practicar la quietud y relajaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aprender a respetar las diferencias.<\/li>\n<li>Reforzar la autoestima y la autoconfianza.<\/li>\n<li>Conectar positivamente con los procesos de la naturaleza.<\/li>\n<\/ol>\n\t<div id=\"gap-1958473514\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1958473514 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h4>Yoga en el Nivel Primario<\/h4>\n<p><i>Todos y todas pueden beneficiarse de los efectos positivos del yoga.<\/i> \t<div id=\"gap-1358383966\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1358383966 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h4>Yoga para ni\u00f1os: de 4 a 7 a\u00f1os<\/h4>\n<p>A esta edad, el ni\u00f1o aprende a concentrarse en su cuerpo y a no perder su flexibilidad innata. El cerebro necesita juego y movimiento para desarrollar plenamente el intelecto. En las clases para ni\u00f1os de 3 a 7 a\u00f1os, se explican cuentos, mediante los cuales los peque\u00f1os se convierten en animales y s\u00edmbolos de la naturaleza. De este modo, a trav\u00e9s del juego, se les ense\u00f1a a respirar y a relajarse. \t<div id=\"gap-785067732\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-785067732 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h4>Yoga para ni\u00f1os: de 8 a 12 a\u00f1os<\/h4>\n<p>Entre los 8 y los 12 a\u00f1os, los ni\u00f1os tienen mayor capacidad de concentraci\u00f3n. Durante esta etapa del crecimiento, el yoga ayuda a equilibrar el sistema hormonal y contribuye a aplacar el mal humor. Un ni\u00f1o que practica yoga pasar\u00e1 una adolescencia m\u00e1s equilibrada.<br \/>En estas clases, se hacen posturas para adoctrinar al ni\u00f1o hacia una correcta postura corporal, al tiempo que se realizan ejercicios de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n. Tambi\u00e9n se trabaja la concentraci\u00f3n para fomentar el silencio interior y estimular la creatividad de los peque\u00f1os, aportandoles seguridad y autoestima. \t<div id=\"gap-1028518865\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1028518865 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h4>Yoga en ni\u00f1os con hiperactividad<\/h4>\n<p>Las principales caracter\u00edsticas de un ni\u00f1o hiperactivo son la inquietud y la falta de atenci\u00f3n excesiva. Mediante la pr\u00e1ctica sostenida del yoga se equilibran los opuestos, esto quiere decir que si un ni\u00f1o es hiperactivo, puede equilibrarse y conocer un estado de relajaci\u00f3n. Durante las clases van a haber ejercicios que lo ayuden a sostener su atenci\u00f3n en un clima de juego y armon\u00eda.<br \/>Los beneficios incluyen una elevada conciencia corporal y una mejora notoria de la coordinaci\u00f3n mediante el desarrollo del cerebelo. Las diferentes posturas del yoga ayudan a los ni\u00f1os con hiperactividad a organizarse dentro del espacio y a controlar mejor su cuerpo. Tambi\u00e9n genera procesos dentro del cerebro, fortaleciendo el crecimiento de los nervios. Los ni\u00f1os con hiperactividad suelen utilizar el lado derecho del cerebro, de forma que el yoga es una forma muy f\u00e1cil de ense\u00f1ar a sus hijos sobre su propio cuerpo, mente y emociones. \t<div id=\"gap-578484722\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-578484722 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h4>Yoga en ni\u00f1os para mejorar el rendimiento escolar<\/h4>\n<p>El yoga puede contribuir a mejorar su rendimiento escolar, aumentando los periodos de concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n del ni\u00f1o en sus tareas. Ayud\u00e1ndole a canalizar sus impulsos y conectarse con sus emociones. Promoviendo un estado de \u201carmon\u00eda y salud\u201d en el ni\u00f1o.<br \/>Las emociones se regulan f\u00e1cilmente mediante la respiraci\u00f3n, lo que tambi\u00e9n har\u00e1 sentir mejor a los peque\u00f1os, a medida que entrenan la mente con la meditaci\u00f3n, aprendiendo a centrarse en una \u00fanica cosa, punto fundamental en los ni\u00f1os con d\u00e9ficit atencional. De esta forma, se les ense\u00f1a a desechar los est\u00edmulos poco importantes y aprovechar los necesarios. La meditaci\u00f3n tambi\u00e9n ayuda a cambiar la estructura de nuestro cerebro, engrosando las zonas relacionadas con la atenci\u00f3n y el procesamiento de la informaci\u00f3n sensorial.<br \/>Un ni\u00f1o, con una mente menos ansiosa y agitada, establece un foco o atenci\u00f3n m\u00e1s relajado y estable; de tal modo que su comprensi\u00f3n sobre la lecci\u00f3n u objeto de estudio es m\u00e1s completa, m\u00e1s profunda. Lo mismo con su memoria, su capacidad de retenci\u00f3n es mayor, hay estudios que confirman c\u00f3mo el estr\u00e9s afecta la atenci\u00f3n y la capacidad de memoria. \t<div id=\"gap-1121186623\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1121186623 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<h4>Pautas Pedag\u00f3gicas:<\/h4>\n<p>Las pr\u00e1cticas deber\u00e1n ser abordadas y combinadas desde sus dos polos:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Ropa c\u00f3moda.<\/li>\n<li>Una colchoneta o mat que se colocar\u00e1 en el suelo.<\/li>\n<li>Una peque\u00f1a manta que nos d\u00e9 la opci\u00f3n de taparnos en las posturas de relax.<\/li>\n<li>Un equipo de m\u00fasica.<\/li>\n<li>M\u00fasica tranquila: con sonidos de la naturaleza, sonidos suaves.<\/li>\n<li>Cuentos o historias.<\/li>\n<li>Audios con relajaciones y visualizaciones.<\/li>\n<li>Algunos objetos o elementos cotidianos.<\/li>\n\t<div id=\"gap-714898224\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-714898224 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Recursos materiales:<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>Entre los recursos materiales algunos son fundamentales y otros no lo son tanto, pero hoy en d\u00eda hacen que las sesiones de yoga sean m\u00e1s amenas y ayudan a poder relajarnos al m\u00e1ximo.<\/p>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Ropa c\u00f3moda para poder moverse libremente.<\/li>\n<li>Una colchoneta o mat que se colocar\u00e1 en el suelo, y donde se realizar\u00e1n las posturas.<\/li>\n<li>Una peque\u00f1a manta que nos d\u00e9 la opci\u00f3n de taparnos en las posturas de relax.<\/li>\n<li>Un equipo de m\u00fasica.<\/li>\n<li>M\u00fasica tranquila: con sonidos de la naturaleza, sonidos suaves.<\/li>\n<li>Cuentos o historias donde se proponen las posturas.<\/li>\n<li>Elementos como globos, plumas, pelotas de tenis, pelotas de telgopor, sorbetes de cart\u00f3n, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\t<div id=\"gap-1503011074\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1503011074 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Recursos espaciales:<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>Una sala o aula espaciosa donde poder colocar las colchonetas, una por ni\u00f1o, donde el ambiente sea tranquilo e invite al disfrute de la relajaci\u00f3n. \t<div id=\"gap-678382070\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-678382070 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Cronograma:<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>El taller extra program\u00e1tico obligatorio u optativo, se desarrollar\u00e1 durante el ciclo lectivo con una frecuencia de dos m\u00f3dulos semanales de 45 minutos de duraci\u00f3n. \t<div id=\"gap-203882067\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-203882067 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"hashtahgs\">#SomosTecnova #Colegio #EducacionPrimaria #Coronavirus #COVID-19 #Educacion<\/p>\n<ul>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t <\/div> \t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1317775722 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La palabra yoga deriva de la ra\u00edz s\u00e1nscrita yug, y significa yugo, por lo tanto, uni\u00f3n o comunicaci\u00f3n, en el m\u00e1s amplio de los sentidos, uni\u00f3n del cuerpo, mente y alma.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1640,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-proyectos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - 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